INNERE UNRUHE / NERVOSITÄT
VHS Kurs in Tettnang (Volkshochschule Bodenseekreis)
Belastungen und Stress führen schnell zu innerer Unruhe und Nervosität. Die Qualität unseres Wohlbefindens und meist auch des Schlafes sind hiervon oftmals langfristig betroffen. Das muss nicht sein!
In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und Übungen für den Alltag, die Ihnen helfen können, zu innerer Ruhe und Stabilität auf mentaler, emotionaler sowie körperlicher Ebene zurückzufinden. Die Kursinhalte erleichtern Ihnen den Zugang zur ganzheitlichen Entspannung durch bewegungsorientierte Unterstützung in Kombination mit psychotherapeutischen Behandlungsansätzen.
Sie erhalten ein Handout mit kurzen Anleitungen, die sich gut in Ihr Leben einfügen lassen. Bitte bringen Sie eine eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf eine Decke mit.
- Zeiten 4 Abende, 28.09.2023 – 19.10.2023
- Donnerstag, wöchentlich, 19:15 – 20:15 Uhr
- Anzahl 4 Termin(e)
- Nummer JB301918TT*
- Ort Schillerschule, Friedhofstr. 5, 88069 Tettnang, Gymnastikraum
- Preis 24,32 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
NO! -vember Blues
VHS Kurs in Tettnang (Volkshochschule Bodenseekreis)
Dunkle Jahreszeit – dunkle Gedanken? Nicht mit diesem Kurs! Hier erhalten Sie Tipps und Tricks für Ihre Sinne, Ihre Gedanken und Ihren Körper, wie Sie die graue Zeit des Jahres positiv und gestärkt erleben können. Leichte Bewegungseinheiten werden mit psychotherapeutischen Behandlungsansätzen verknüpft.
Auf sanfte Art und Weise sorgen wir gemeinsam für
- – Leichte Mobilisierung Ihrer Flexibilität
- – Gesunde Atemführung
- – Beruhigung der Gedankenwelt
- – Körperliche, mentale und emotionale Entspannung
- – Positive Ausrichtung der Lebenseinstellung
Sie erhalten ein Handout mit kurzen Anregungen, die sich gut in Ihr Leben einfügen lassen. Bitte bringen Sie eine eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf eine Decke mit.
- Zeiten 4 Abende, 09.11.2023 – 30.11.2023
- Donnerstag, wöchentlich, 19:15 – 20:15 Uhr
- Anzahl 4 Termin(e)
- Nummer JB301919TT*
- Ort Schillerschule, Friedhofstr. 5, 88069 Tettnang, Gymnastikraum
- Preis 24,32 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn